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      “春捂”到底捂哪里?同學們要注意防寒保暖

      2019-03-22  來自: 人民日報微信 瀏覽次數:34

      春天,人們對溫暖無限向往,但“乍暖還寒時”氣溫忽高忽低,剛脫掉秋褲,發現降溫了;重新穿上冬衣,卻發現一整天陽光普照。


      晝夜溫差大,常常讓人猝不及防,一不留神就容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。



      俗話說“春捂秋凍,老來無病”,適當的“捂”可以抵御冷風通過毛孔侵入人體。


      《生命時報》采訪專家,告訴你春捂到底應該怎么“捂”。


      受訪專家

      首都醫科大學附屬北京中醫醫院急診科  吳義春


      春捂到底是捂哪兒?


      春捂重要的是要“捂”對地方,身體這3個寒氣入口務必守住。


      1

      捂腹

      肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。


      2

      捂背

      背為督脈之海,也是陽脈之海,是一身陽氣匯集的地方,背部保暖可預防疾病,減少感冒幾率;后背如果受寒,容易陽氣不足,有礙升發。


      3

      捂腳

      我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。因為人體下身的血液循環要比上部差,容易遭到風寒侵襲。


      因此,褲子、襪子、鞋子一 定要穿得厚點、暖和點,不要換得太快,脫得太早。


      如今很多年輕人,喜歡穿鞋露腳踝,過早穿上短裙、破洞牛仔褲、換上小船鞋,甚至露出小蠻腰,這會使患關節炎或多種婦科疾病的概率大大增加。


      特別提示


      是否春捂,須根據天氣而定。


      一般來說,春季晝夜溫差較大,早晚較冷時,要適當“捂”。


      中午氣溫在10攝氏度以上時可適當減衣;出現“倒春寒”時,要恪守“春捂”之道;“暖春”到來,即連續幾天日高氣溫都在20攝氏度以上時,就不能“捂”了。


      如果兩種極端天氣交錯出現,穿衣、脫衣就該勤一點。


      “倒春寒”要防四類病


      春天,人體“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍,毛孔張開。一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。以下4類疾病尤其該警惕:


      呼吸內科:

      感冒、哮喘


      冷空氣刺激后,會導致氣道免疫力下降,功能受損,繼而令氣道反應性增高,引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。


      因此氣溫驟降時,有哮喘、慢性支氣管炎的患者,容易病情反復或加重。每個人對這些刺激的反應不一樣,有家族史、體質敏感的人會嚴重一些。    

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      專家支招:


      體質弱的人寒冷天氣要減少出門,出門時可以戴口罩,增加衣服,重視頭部、胸背和足部保暖,以免著涼。

            

      消化內科:

      胃病發作


      低溫刺激會引起毛細血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液循環,從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

            

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      專家支招:


      及時增減衣服,防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養胃,多喝熱水,少吃冷食,按時吃飯。運動要適量,不宜大量運動出汗太多。

            

      心內科:

      心臟受傷


      突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣,出現急性心肌缺血,誘發心絞痛,甚至心肌梗死。


      另外,呼吸道感染多發易誘發肺炎,這也會造成心臟負荷過重,成為心梗的重要誘因。

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      專家支招:


      老人要注意保暖,合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況,即使發作時間很短,也要格外重視。

            

      神經內科:

      警惕腦梗


      春季是腦梗高發季節,特別是許多老人是晚上上廁所或早上一起來就發生中風了。


      這段時間晝夜溫差大,低氣壓、高濕度,都容易刺激體內控制血管活動的神經,造成小動脈血管的持續痙攣,使得血壓驟然上升。

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      專家支招:


      一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等癥狀,必須高度警惕,立即到醫院進行檢查治療。


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