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      春季如何預防感冒理工職校為您支招

      2018-08-06  來自: 大連市理工職業技術學校 瀏覽次數:120

      春季氣候多變,加之近期冷暖空氣交替頻繁,是流行性感冒的高發期,所以全校同學們和老師們一定要多加預防?,F為大家介紹幾種預防措施,祝愿大家都能夠健健康康地享受每天的工作和學習生活。

      (一)首先,要保持良好的個人及環境衛生,教室內、課桌內垃圾要及時清理。每天開窗通風數次,保持室內空氣新鮮。

      (二)勤洗手,一定要用肥皂或者是洗手液洗手,雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手,洗手時****要用流動水,手心手背手指縫隙都要洗到。


      (三)打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。

      (四)多喝水,均衡飲食,堅持跑步等適量運動。

      (五)養成良好的睡眠習慣。晚上準時休息不要熬夜,不僅能夠讓我們在第二天有精神,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發生。

      (六)保持心情舒暢、及時減壓,也對預防感冒有很好的作用。有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個重要原因,現代人的工作、學習壓力都比較大,很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會悄悄的找上你。

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